今日はくにまるさん、タテハルと探訪コーナーの取材。
木曜金曜のジャパンにも体が慣れてきて、１週間のリズムができてきた。
ただ４時間の生放送って相当体力使うみたいで13時のオレはぐったりしている。
くにまるさん、よく毎日やってるなあ。力を抜くとこと入れるとこのバランスなんだろうなあ。
エライぞ、くにまる！
ところで。
ワタシもたまに自画自賛したくなるときがある。
朝6時に起きてリュウの弁当を準備。(詰めるだけ)
余裕があれば自分の弁当も。(リュウのおかずの残り)
リュウを起こして朝ごはん。(トースト)
その日によってはリュウの夕食も用意。(つくりおきカレーを解凍&炊飯器)
顔洗って着替えて、リュウの忘れ物チェックを済ませ。
眠そうなリュウを急かしながらここまでおよそ40分。
詰めるだけ。焼くだけ。解凍するだけ。要領だけはよくなっていく。
大切なのはイメージトレーニング。
ワタシは毎朝目が覚めるとまず朝の自分の行動をイメージする。
お湯を沸かす、パンをトースターに入れる、リュウを起こす、冷蔵庫からおかずを出す、
弁当箱に熱湯を入れて保温スタート、もう１度リュウを起こす、顔を洗う、
おかずを弁当箱に入れる、パンを焼く、着替えさせる、ヤクルトを冷蔵庫から出す、
着替える、リュウに歯磨きを促す、カレーを解凍する、炊飯器を仕掛ける、
・・・このイメージ通りに動けばカンペキなのよ。
重要なのはイメトレ。