体のあちこちが重くて痛くてほぼ１日ダラダラ寝ていた。
あいかわらずリュウが笑かしてくれることに感謝。
さあ月曜日。
朝6時起床。
リュウの弁当を準備。(詰めるだけ)
余裕があれば自分の弁当も。(リュウのおかずの残り)
リュウを起こして朝ごはん。(トースト)
その日によってはリュウの夕食も用意。(つくりおきカレーをレンジで解凍&炊飯)
リュウがトーストを食べている間にワタシも顔洗って着替える。
眠そうなりゅうを急かしながらここまでおよそ40分。
詰めるだけ。焼くだけ。解凍するだけ。要領だけはいい。
大切なのはイメージトレーニング。
毎朝目が覚めるとまず朝の自分の行動をイメージする。
お湯を沸かす、冷蔵庫からおかずを出す、リュウを起こす、パンをトースターに入れる、
弁当箱に熱湯を入れて保温スタート、もう１度リュウを起こす、おかずを弁当箱に入れる、
ヤクルトを冷蔵庫から出して、リュウが食べている間に自分の着替えを済ます、
リュウに着替えと歯磨きを促す、カレーを解凍する、炊飯器を仕掛ける、
・・・このイメージ通りに動けばカンペキなのであーる。
イメージし続けることが大切。
番組が１位をとってみんなで祝杯をあげているところもイメージする。
イメトレ。